Je li prekid ikad lakši?

Je li prekid ikad lakši?

Kad je moj bivši prekinuo sa mnom, mislio sam da nikad neću prestati plakati. Uopće nisam mogao jesti.

Toliko sam se loše osjećao da sam nekoliko dana pozivao na posao. Svi su mi stalno govorili da će postati lakše i da nije vrijedan toga.

Ali nisam ih čuo. Sve što su rekli ušlo je u jedno, a u drugo van.





Jedino na što bih se mogao usredotočiti bilo je to što mi je srce iščupano iz grudi i zgaženo.

bivši dečko se uvijek vraća

Naravno da su svi preboljeli izgubljene veze. Bilo im je lako.

Nisu bili mi.



MI smo bili različiti.

Suđeno nam je.

U svom sam srcu znao da je moj život gotov i da bol nikad neće nestati.



Jednog dana probudila sam se i shvatila da sam gladna. Mogla bih jesti, a da mi ne bude mučno u trbuhu

Nekoliko dana kasnije probudio sam se i shvatio da nisam plakao dva dana. Počeo sam vraćati svoj život dio po dio.

Ono što kažem je da razumijem kako se osjećate sada. Trenutno se čini da stvari nikad neće ići nabolje.

Sad, neću sjediti ovdje i održati vam težak ljubavni govor o tome kako se trebate sabrati i preboljeti. Dopustiti sebi da se ozlijedite i osjetite bol onoga što proživljavate zapravo je važan dio procesa oporavka od bivših.

Dakle, prije nego što zaronimo, pogledajmo što ćemo danas pokriti kako bismo vam olakšali prekid i pomogli vam u procesu oporavka od ExBoyfriend-a.

  1. Naučite kako se nositi sa svojim osjećajima
  2. Izgradite si grupu za podršku
  3. Neka vaše zdravlje bude prioritet
  4. Napustite svoju zonu udobnosti
  5. Izgradite svoj skup vještina
  6. Ne slijedi Ga!

Naučite kako se nositi sa svojim osjećajima

Kao što sam rekao, dopuštanje sebi da osjećate bol zdrav je dio procesa. Međutim, to ne znači da ćete dopustiti da ti osjećaji upravljaju vašim životom. To znači da ćete naučiti kontrolirati svoje osjećaje na zdrav način.

Svakodnevno odvojite vrijeme u kojem se možete predati tim osjećajima i otpustiti tu negativnu energiju.

Nekim ljudima je plač ono što trebaju učiniti. Za druge trebaju vrištati. Ne predlažem da je ovo da živite u stanu. Ljutiti svoje susjede neće pomoći nikome.

Ne znam jeste li vidjeli emisiju 'Smjeli tip', ali za to su koristili podzemnu željeznicu da ne bi nekome smetali.

Ako se zaglavite u ciklusu, podesite timer i ne dopustite da vaše negativno izdanje traje duže od tajmera.

Nakon isteka vremena iskoristite priliku da izađete i učinite nešto pozitivno za sebe. Idite u teretanu ili se nađite s prijateljem.

Učini sve što trebaš da razbistriš glavu i izvučeš se iz tog negativnog minseta.

Nećete ovo željeti čuti, ali to je pitanje. Ono što će učiniti najveću razliku kada je prekid lakši, jest ... bubanj za efekte ... VRIJEME!

Morate si dati vremena da prijeđete od boli zbog prekida. To vrijeme treba iskoristiti da se podsjetite kako sami napredovati kao osoba.

U početku će izgledati usamljeno. Život nakon prekida često se čini kao da ste jedina osoba koja može razumjeti kroz što prolazite.

Dok čekate vrijeme da učini svoje i da se stvari poprave, puno stvari možete učiniti kako biste ubrzali proces. Znate ... poput onih stvari koje sam naveo na početku ovog članka ...

Pa, krenimo na to!

Izgradite si grupu za podršku

Kad veza završi, prekid će biti gotovo jedina stvar na koju se možete usredotočiti. Da biste olakšali brekaup, morate prekinuti taj ciklus hiper-fokusiranja na prekid.

Prijatelji

Pronađite prijatelja ili dvoje kojima možete vjerovati da biste mogli razgovarati o svemu što se događa. Ovo je izvrstan način da se riješite nekih negativnih misli koje vam lebde u glavi.

Trik je u tome da odaberete prijatelje koji će vjerojatno biti iskreni prema vama i dati vam perspektivu situacije do koje sami ne biste mogli doći.

Općenito ćete biti u iskušenju da odaberete ljude koji će se samo složiti s vama. Ali to nije ono što biste trebali. Morat ćete poslati poruku bivšem tijekom Morate se okružiti ljudima koji će razumno nagovoriti na vas.

Loša strana ovdje je što vaši prijatelji nisu profesionalci i imaju vlastite živote. Morate biti oprezni da ih ne utopite u svojim problemima.

I pobrinite se da su vaša prijateljstva dvostrana. Pustite, razgovarajte s vama o tome kroz što prolaze. Ako to ne učinite, učinit ćete da izgore i prije nego što to shvatite, počet će vas izbjegavati.

Savjetovanje

Ako se osjećate kao da ne možete prestati razgovarati o prekidu, tada bi možda bila dobra ideja razgovor sa savjetnikom ili profesionalcem. Nudimo individualne sesije u EBR-u. Međutim, ako se bavite depresijom ili drugim kliničkim problemima, razgovor s savjetnikom koji ima predznanje iz psihologije bila bi vaša najbolja opcija.

Facebook grupa EBR

Još jedan izvrstan resurs je Facebook grupa EBR-a. U osnovi smo izgradili grupu za podršku samo za vas. Nije li to lijepo ?!

Ova privatna grupa sastoji se od preko tisuću muškaraca i žena koji prolaze točno kroz ono što vi prolazite. Svi su tu da se međusobno podržavaju.

Zapisati

Ako vam je potpuno neugodno razgovarati s drugim ljudima o tome kroz što prolazite, vođenje dnevnika može biti dobra opcija za vas.

Dnevnik ne samo da vam omogućuje da iz glave izbacite ono što osjećate, već vam omogućuje da se osvrnete na svoje prethodne unose i vidite koliki ste napredak postigli.

Moj najdraži dio u vezi s tim je što, nakon što ga zapišete, više ga ne morate držati u glavi! Možete ga pustiti i usredotočiti se na zabavnije dijelove EBR-a poput ...

Dnevnik će vam također pružiti priliku da dokumentirate sve pozitivne stvari koje se događaju u vašem životu. Na taj način, kad god se osjećate nisko, možete se vratiti u svoj dnevnik i podsjetiti na stvari na kojima morate biti zahvalni. Steknite naviku nabrajanja stvari koje imate u svom životu zbog čega ste sretni ili na čemu radite. Dobro je podsjetiti se da, čak i usred negativnog, u svom životu još uvijek imate neke pozitivne stvari.

Neka vaše zdravlje bude prioritet

U danima nakon prekida osjećat ćete se kao da više nikada nećete jesti, pa čak i ustajanje iz kreveta činit će vam se najmonumentalnijim zadatkom s kojim ste se ikad suočili.


Ipak ne možete dopustiti da to traje vječno. Počnite s malim, pojedite malo krekera, šetajte po kući. Malo-pomalo izgradite se natrag u funkcionalnog čovjeka.

Izađite i budite aktivni. Vježba oslobađa prirodne endorfine u našem mozgu koji stvaraju domino efekt. Što više imamo to više želimo. Dakle, ustajanje i činjenje nečega malog zapravo će nas učiniti sretnijima i izbavit će vas iz tog funka u kojem se nalazite.

Dakle, iako se čini kao okrutna i neobična kazna, vježbanje će vam donijeti više dobra nego što biste mogli zamisliti trenutno.
Kao što rekoh, počnite s malim. Idite u šetnju ulicom, a sljedeći dan idite malo dalje.

  • Pođite na tečaj joge
  • Idi kupati se
  • Igrajte se sa psom (na ovom dvostruki endorfini jer su psići slatki!)

Pronađite ono što vam najbolje odgovara i učinite to navikom. Nakon treninga vaši će endorfini poteći i osjetit ćete ponos zbog nečega što ste postigli. Dodani bonus: Što više vježbate to ćete bolje izgledati, a što bolje izgledate, to ćete se bolje osjećati prema sebi.

Izvan vježbanja možete se usredotočiti i na prehranu, konzumaciju vode, meditaciju ili vođenje dnevnika i, ako se to odnosi na vas, duhovnu vjeru. Jeste li znali da vam dehidracija zapravo može posuditi nedostatak energije?

Svakodnevni rad na svim tim stvarima u kombinaciji dovest će vas do toga da se osjećate najbolje što možete, a zauzvrat će vas dovesti do toga da se sa svojim prekidom odnosite kao profesionalac !!

Napustite svoju zonu udobnosti

Izlazak iz zone komfora, bavljenje novim stvarima i upoznavanje novih ljudi sjajan je način da si pomognete u prevladavanju prekida.
Evo nekoliko različitih načina na koje se možete razgranati:

  • Pridružite se klubu (knjižni klub, planinarski klub, vrtlarski klub ... samo odaberite nešto što vas zanima.)
  • Pođite na tečaj (fitnes, slikanje, fotografija, opet bi ovo moglo biti sve što radite i o čemu želite naučiti više.)
  • Rad iz kafića
  • Datum!

Znam o čemu razmišljaš, spoj ?! Je li luda? Ne mogu s mogućim spojevima! Ljubav mog života upravo se raskinula sa mnom!

Znam. Shvaćam. Imam. Ali saslušajte me na trenutak.

Izlazak na nekoliko spojeva NE znači da ste zaboravili na bivšu i NE znači da pokušavate stupiti u novu dugoročnu vezu.

Izlasci jednostavno znače da izlazite iz kuće i dopuštate nekome da se osjećate dobro prema sebi. Razgovarate s novim i zanimljivim ljudima i otvarate se ideji da je ljubav nakon boli moguća.

Upoznavanje drugih ljudi pokazat će vam što je vani i na kraju ćete shvatiti da zaslužujete više i možda želite više od onoga što vam je bivši mogao dati.

Također, ako pokušavate vratiti svog bivšeg, izlasci s drugim ljudima izludit će ga i posudit će mu ga želeći da se vratite.

Samo izađite iz svoje zone udobnosti. Iznenadit ćete se onim što nađete kad istresete svoju rutinu.

Izgradite svoj skup vještina

Ako već imate uspostavljenu karijeru, usavršavanje vještina može značiti dodatno usavršavanje u specijalnim područjima. To također može značiti da se počnete više fokusirati na hobi koji ste možda zanemarili.

Imam prijateljicu koja je nedavno shvatila da je dobra u šivanju i uživala je u tome, pa se vježbala i sada je otvorila uspješnu trgovinu Etsy koja prodaje stvari koje je napravila.

Ako se usredotočite na jednu stvar i postanete dobri u tome, ne samo da ćete se odvojiti od prekida, već će vam pružiti osjećaj ponosa.

djeluje li pravilo bez kontakta na muškarce

Ako nemate utvrđenu karijeru u kojoj ste sretni, sada je sjajno vrijeme da počnete raditi na tome.

Vratite se u školu, ili ako već idete u školu, počnite roniti i učiti i kretati se naprijed. Ponovno, ovo će vas natjerati da se osjećate tako dobro prema sebi i dat će vam nešto o čemu možete razmisliti osim kraja vaše veze. Imati cilj na koji se možete usredotočiti sjajan je način da svoj život unesete u sebe i postanete Ungettable i odvojite se od prekida.

Ne slijedi Ga! Bivši dečko Tko?

Nakon prekida, prirodno je osjetiti potrebu da ih neupadljivo provjerite. Snažno, snažno pozivam protiv ovoga. Jedino što će vam na kraju nanijeti više boli. Bez obzira na sve, ono što pronađete natjerat će vas da napustite svoj napredak.

Vjeruj mi, ovo mi se dogodilo i puno je bolnije nego što misliš. Samo si učinite uslugu i kliknite gumb za prestanak praćenja na njegovim stranicama na društvenim mrežama dok ne završite Bez kontakta.

To će olakšati fokusiranje na postupak oporavka ExBoyfriend. I to će vas spriječiti da ne idete po bananama.

Take-Away

Sve u svemu, prekid ne postaje sam po sebi lakši, morate na tome poraditi. Znam. Znam. Bilo bi puno lakše kad biste mogli samo pritisnuti prekidač. Ali sada imate puni arsenal da vam ne zapne.

U donjim komentarima želim razgovarati. Želim da mi kažeš o svom prekidu i onome što si do sada učinio. Od tada će naši stručnjaci surađivati ​​s vama kako bi shvatili što biste trebali učiniti sljedeće da vratite bivšeg.

Možete pročitati više o povratku bivšeg u Ex Boyfriend Recovery Pro ili možete pročitati bilo koji broj članaka koje vam pružamo na web mjestu.